睡前喝1小杯红酒,有效缓解失眠烦躁

发表于 讨论求助 2020-03-25 16:46:13


各种生活常见小病症,都可以通过科学饮酒来治好,让你早日告别亚健康!只要一分钟~




感冒

煮酒——加热干红葡萄酒


葡萄含有苯酚类化合物,能在病毒表体形成一层薄膜,使病毒难以进入人体细胞。


而苯酚主要存在葡萄皮上,所以感冒时,饮用热的红葡萄酒,可减轻感冒症状或预防感冒。



其实这种方式在欧洲许多国家都有使用,尤其是法国人,他们会先用微火慢慢加热酒,然后加入新鲜的柠檬片及红砂糖,煮沸后,去除柠檬片饮用。



在中国,煮红酒不放柠檬片,会改成放十三香、桂圆肉、生姜末、小金橘及白砂糖,煮沸后直接饮用。



咳嗽

偶尔喝点红葡萄酒


科学研究证明:经常摄入绿茶、苹果、蓝莓、红葡萄酒和洋葱等富含类黄酮的食物,可以显著减低感冒和咳嗽的风险。



红葡萄酒中含有大量的类黄酮成分,具有抗病毒、抗炎和抗氧化功效,有助于增强免疫力,减少感冒和咳嗽发病率。



失眠

睡前喝一小杯葡萄酒


研究发现:葡萄酒中含有睡眠辅助激素(褪黑素),该种物质是大脑仲松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,在一定量的情况下,可以治疗失眠。



这也就是,在睡前一个小时喝酒,可以快速入睡的原因,但不能喝多,否则会刺激大脑皮层活动,引起多梦或浅睡眠出现,以100-200ml葡萄酒为宜,有点微醺即可。


这种方式只能暂时缓解失眠,如果你的失眠已经根深蒂固,最好是及时就医。



抑郁症

每周饮用2-7次,每日摄入酒精5-15g



英国《BMC医学》刊登的西班牙研究人员报告说,他们在7年的时间里,跟踪调查了5500余名志愿者,综合分析各种影响因素后得出结论,每日摄入酒精5至15克的人群罹患抑郁症的风险最低。  



记忆力减退

每天喝一小杯葡萄酒


研究表明葡萄酒的确可以用来提高记忆力。



葡萄酒中主要促进记忆的物质红葡萄皮中,有种叫做白藜芦醇的成分是个活跃份子,常常奔跑在大脑区域,负责神经调剂。


适量饮酒在扩大大脑的血管的同时,也能抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质,达到激发脑智能,增强记忆力的功效。



现在想想小时候那个让我舌头打卷的绕口令吃葡萄不吐葡萄皮儿竟然是有科学佐证的。



吸烟危害

每天喝一小杯葡萄酒


喝葡萄酒可以阻止动脉壁释放微粒,还有吸烟对血小板和白细胞等造成的损害。


还能消除炎症,减缓吸烟后加速的细胞基因老化。在吸烟前没喝酒的志愿者体内,端粒酶活性下降了56%。而饮酒者只有20%。



德国萨尔兰大学的维多利亚·施瓦茨博士是此项研究的领头科学家。她说:我们研究的目的是,在那些偶尔吸烟的健康人群中,发现吸烟前饮用红酒对血管的影响。


证据表明,提前饮用红酒,可以阻止大多数吸烟对血管造成的损害。


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