炎炎夏日水杯当道,如何让宝宝爱上喝水?

发表于 讨论求助 2019-12-02 16:44:17

水是我们身体的重要部分,年龄越小,体内的含水量就越大。

 

很多家长觉得孩子太小,喝太多水会不容易代谢,但其实宝宝分泌的汗液相对于成人来说要多,而且排泄次数也比较多,消耗的水分也就比大人多很多,再加上本身代谢比较旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水。



所以,一定要适当适量地让宝宝喝水,尤其是夏天,以补充丢失的水分。


白开水不仅能补充宝宝流失的水分,还能够散热,对于宝宝来说,白开水是最好的也是最安全的补水选择。


 

可是当家长们意识到这个问题的时候,可能会发现很多孩子因为各种原因导致压根不爱喝水。


《我国居民水参考摄入量标准》中指出,半岁-1岁,每天需要喝0.9升水;1岁-4岁,每天需要喝1.3升水;4岁-7岁,每天需要喝1.7升水;7岁-11岁,每天需要喝1.8升水。当然,以上所说的饮水量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。


 

如何让宝宝爱上喝水呢?其实并不难,第一步就从更换宝宝的饮水杯开始吧!



饮水杯的选择性其实很广,秋冬天选择保温型的,而春夏天则应选择一些携带轻便的塑料水瓶。


很多品牌都会设计和生产不同款式和功能的水杯,便于妈妈们给孩子挑选适合不同时节和需要的特性。


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